意面碳水牛奶蛋白质西兰花维生素齐活🤨
用料
西兰花牛奶意面的做法
意面煮熟放凉水浸泡
西兰花焯水，取几朵放入料理机磨碎成小颗粒状，嫌麻烦切碎也可以
锅中放入少许椰子油热锅，放入蒜蓉炒香，加入一半盒牛奶稍煮，加入西兰花碎，加入少许盐，加入意面，搅拌均匀即可
摆盘，撒上黑胡椒
小贴士
家里有黄油的最好，爆锅会更香，我家没有所以用了椰子油代替
