首页 > 健康主食 >  > 【步骤图】黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)做法,黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的食谱做法

黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)

   来源:料理馆    阅读: 1.79W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图

留存分享

用料  

3片
0.5克
黄颡鱼 一条
内脂豆腐 1/4块
青菜 一颗颗
葵花籽油 5克

黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法  

  1. 把材料清洗好.姜两三片就够了.锅大的话鱼可以不切.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第2张
  2. 中小火.加油和姜片.小孩子吃的.最好用中小火烹调.比较健康.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第3张
  3. 加入黄颡鱼.中小火两面都煎一下.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第4张
  4. 煎到鱼皮差不多金黄色.加入500ML冷水.(水不要太多或太少)

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第5张
  5. 准备一颗青菜和1/4块豆腐

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第6张
  6. 豆腐切块.青菜切碎备用

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第7张
  7. 大概10分钟鱼汤变白后.捞出鱼身拆肉..鱼骨继续丢回汤里煮.再煮5分钟.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第8张
  8. 用筛子把鱼汤过滤.避免有刺(这很重要)

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第9张
  9. 把锅清洗一下(也是为了避免有小刺)把鱼汤.豆腐.拆的鱼肉重新倒回锅里.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第10张
  10. 准备好面条.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第11张
  11. 掰碎.倒进煮沸的锅里.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第12张
  12. 加入盐🧂调味.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第13张
  13. 等面差不多好了.加入青菜🥬.煮一分钟左右.

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第14张
  14. 成品..

    黄骨鱼豆腐青菜面(👶🏻版)的做法步骤图 第15张

炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭

最新文章