现在正是菠萝上市的季节,菠菜漂亮的色彩,搭配五颜六色蔬菜,应该是孩子们的最爱。
用料
菠菜 | 1只 |
青豆 | 50克 |
红萝卜 | 50 |
玉米 | 60克 |
鸡胸脯 | 150克 |
蚝油 | l勺 |
油 | 20g |
盐 | 5克 |
菠菜饭的做法
鸡胸脯切薄片小块,撒上盐和胡椒粉提前一小时候腌制。
菠菜切对半,取出果肉,盐水浸泡一下,切小块,滤干水,备用。
青豆粒,红萝卜粒,玉米粒水中煮熟,锅中加一点盐,倒一滴油,杀菌同时又使蔬菜色泽更漂亮。
锅中倒入油
倒入蔬菜粒翻炒
倒入鸡胸脯一起炒
加入米饭一起炒匀
加入蚝油,盐翻炒
再加入菠萝丁
完美出炉
是不是很漂亮,胃口大开。