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酱烧猪扒饭——非油炸版

   来源:料理馆    阅读: 2.21W 次
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酱烧猪扒饭——非油炸版的做法步骤图

猪扒一直是大爱,这次做个健康非油炸版哒,一样很好次

用料  

猪排
洋葱 一只
淀粉 适量
酱油,料黑胡椒,糖,耗油

酱烧猪扒饭——非油炸版的做法  

  1. 猪排放清水冲洗干净,用刀背将大排拍打至松软,比原来大。

    酱烧猪扒饭——非油炸版的做法步骤图 第2张
  2. 加入酱油,料酒,黑胡椒,腌制二十分钟。

    酱烧猪扒饭——非油炸版的做法步骤图 第3张
  3. 腌好的大排在淀粉里滚一圈。起油锅,放比炒菜略多的油,油锅热后,放入猪排,先大火将表皮两面煎至金黄,再小火约四分钟煎透(可视情况调节)

    酱烧猪扒饭——非油炸版的做法步骤图 第4张
  4. 煎完的猪排放厨房纸吸油。开始准备洋葱酱汁。
    洋葱切丝,入锅煸炒,加入酱油,生抽,糖,适量耗油,水,熬煮一会儿至洋葱软。

    酱烧猪扒饭——非油炸版的做法步骤图 第5张
  5. 煎个荷包蛋,烫几块西兰花
    猪扒和饭装盘,将洋葱酱汁淋上。开动!

    酱烧猪扒饭——非油炸版的做法步骤图 第6张

炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭

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