减肥减脂的关键是：三分练，七分吃！
吃的好辅以运动才能事半功倍，
如果反过来只会事倍功半。
这款蔬果沙拉不局限于特定食材，
只是遵循主食、肉蛋奶类、蔬果和油脂都均衡的原则，
大家可以自行把握。
最后再配上｜又伊鲜｜洋葱黑醋 果蔬色拉汁，
真是美味爆了，
而且这款色拉汁每100ML仅含320KJ能量，
而脂肪含量为0！
真真是美味与身材兼得的尤物。
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 芦笋 | 六根 |
| 鹌鹑蛋 | 3个 |
| 樱桃小萝卜 | 5个 |
| 红薯 | 1根 |
| 瘦培根片 | 一片 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
又伊鲜｜牛油果减脂蔬果沙拉的做法
准备好所有食材：
牛油果去皮去核切小粒，
樱桃小萝卜洗净切薄片，
芦笋洗净切小段焯水，
红薯蒸熟/水煮熟剥皮切厚片，
鹌鹑蛋水煮熟剥壳对半切开，
培根片切小方片不粘锅热锅不加油直接翻炒至培根片煸出油脂。
简单的摆盘，
还可以现磨上一点黑胡椒碎，
淋上｜又伊鲜｜洋葱黑醋 果蔬色拉汁，
即可享受美味。
｜又伊鲜｜洋葱黑醋 果蔬色拉汁 本尊，
淘宝网，京东均有售
这是我的饮食原则，数据是参考Keep App
肉蛋奶类，
数据和图片来自Keep App
主食类，
数据和图片来自Keep App
蔬果类，
数据和图片来自Keep App
油脂类，
数据和图片来自Keep App
小贴士
步骤四～八是来自于Keep App，
大家为了方便查看，可以直接下载此App。
