炎热的夏天最适合户外烧烤，配上爽口的地中海风格意面沙拉，主食蔬菜样样俱全，好不惬意!
用料
| 意大利🇮🇹面 | 500克 |
| 盐 | 5克 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 西葫芦 | 3个 |
| 樱桃小番茄 | 20个 |
| 黑橄榄 | 200克 |
| 番茄干 | 200克 |
| 干牛至碎 | 适量 |
| 干墨角兰碎 | 适量 |
| 干百里香碎 | 适量 |
| 干鼠尾草碎 | 适量 |
| 干罗勒碎 | 适量 |
| 干迷迭香碎 | 适量 |
地中海式意面沙拉的做法
这种形状的意面比较适合做
水开下面，加盐煮十分钟；
沥水；
加少许橄榄油防止粘连；
西葫芦铁锅烤；
烤制两面金黄取出放凉；
番茄🍅干切碎，可用橄榄油炒一下，加点清水收汁后放凉，这样番茄干不发硬，很润；
黑橄榄切片；
意面先加番茄干；
再加黑橄榄片；
搅拌均匀；
再放西葫芦片；
各种地中海风格的香草🌿；
最后加樱桃小番茄；
搅拌均匀即可，提前做好放着就好了；
端上桌就是一道主食；
烤几根图林根烤肠；
再烤几串鸡肉和鸡翅膀；
还做了黄瓜🥒沙拉和盐水毛豆，开了瓶白葡，太完美了!
当天吃不完的，第二天赶路时带上，路边采一朵小野花，味道比当天的还棒!
你学会了，郊游的时候带上，抢着吃的感觉太好了!
小贴士
很简单的方子适合夏天通勤带上，健身达人还可以加上水煮蛋什么的，都很好吃!
