相关地中海的最正宗的做法地中海做法步骤图

💯全麦‼️超好吃的地中海风味披萨

美食书上翻阅到的地中海风味披萨，很独特的造型，一瞬间就被种草了，趁周末做起来，一边嚼一边感叹，两条根本不够吃啊！！用了料多多的味好美调料粉，辣椒汁，不喜甜的友友一定要试一试用料全麦粉200克清水100克酵母3克海盐2克白砂糖5......

03-15

地中海美食Dolmades

初尝第一口，这是什么鬼，再吃，嗯还行……到最后一人干到一盒罐头。这叫vinegrapeleavesstuffedwithrice，280g二十多块，自己做起来很便宜。吃完大鱼大肉之后来个这个小食，太美好了。请注意：我不确定你会喜欢这个味道，只是我很喜......

12-02

地中海沙拉（改良版）

一直想自己做一道减脂的沙拉，没有沙拉酱没有醋汁的沙拉。今天买了圣女果、紫洋葱、圆生菜，那就快点做起来吧。用料橄榄油圣女果紫洋葱生菜盐生抽虾仁地中海沙拉（改良版）的做法所有蔬菜洗干净，虾仁去虾线，用料酒一点点盐腌制......

03-20

【地中海海鲜炖】夏天这样做海鲜，简单又美味，一口就能鲜上天！

慢慢地品完这一大锅海鲜炖，仿佛置身于地中海边，如沐微风。浓郁的茄汁，与海鲜完美融合，一种慢节奏的生活感觉注入身体，暂时抛开烦恼。虽然不能亲临地中海，吃吃这道海鲜炖，还是可以感受到海风的吹拂，毕竟小编的主要工作还是很“......

06-27

地中海系花蛤果蔬烩饭

用料花蛤，三文鱼姜末，菜末，番茄末，窝瓜末地中海系花蛤果蔬烩饭的做法生米浸泡半小时，泡米水保留备用花蛤滚水焯30秒，焯水保留备用，花蛤去壳冰镇三文鱼，姜末，番茄末，窝瓜末，翻炒，然后倒入花蛤焯水制酱生米连浸泡水下锅熬煮米八分熟......

11-22

地中海凉拌饭

大热天，就不开火了。在后院摘两把罗勒叶，配上西红柿、鹰嘴豆、橄榄油、百里香、黑胡椒粉，拌拌就成了美味的晚餐。用料牛油果一只鹰嘴豆（罐头，不用煮）1杯米1杯西红柿2只甜豆一把罗勒叶两杯洋葱两大勺橄榄油4大勺红酒醋3大勺......

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【北鼎烤箱食谱】地中海风味烤鱼

对于料理苦手来说，做鱼类大菜真的很难了，但是塞进烤箱烤一烤这个操作绝对可以说是料理之光来着~不妨试一试~用料处理好的海鲈鱼一条（约500g）马铃薯500g橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量新鲜的迷迭香一小把大蒜3瓣柠檬1个【北......

01-26

地中海淡菜佐烤土豆

地中海海淡菜是来自意大利Leece，当地人用淡菜搭配烤土豆和烤节瓜。加入米饭后，米会吸收海鲜汤汁。传统意大利人的做法中，帕马森奶酪是不可或缺的材料，一定要铺在所有菜上，也是意大利菜好吃的秘诀。用料节瓜2个去皮番茄5-6......

12-11

【地中海风情】鲜香橄榄小餐包

简单方便的免揉小面包，橄榄、香蒜、新鲜迷迭香的组合散发浓郁香气，很有地中海风情呢，口味鲜香外酥内软，空口吃就很好吃啦，个头不大，做出橄榄枝图案，外形也萌萌的很可爱。配方量可以做10个左右的小面包用料面包面团高筋面粉25......

10-31

地中海烤翅

用料橄榄油2勺苹果醋2勺蜂蜜1.5勺海盐3茶勺甜椒粉2茶勺黑胡椒适量鸡翅14个小番茄地中海烤翅的做法鸡翅洗净吸干水分，划两刀，便于入味。所有调料倒盆里调匀后放入鸡翅腌制半小时。烤箱190°C/375°F烤30分钟。......

02-21

地中海面条

用料意大利面青口花蛤巴西利碎黄油黑胡椒盐地中海面条的做法将意面煮熟捞出，用橄榄油拌匀锅内放黄油煸香蒜沫洋葱粒，放入青口花蛤加黑胡椒盐调味放入意面拌匀装盘撒巴西利碎即可。（可撒少许干乳酪）......

01-10

地中海饮食3沙拉

和朋友聚餐打开了对蔬菜沙拉认识的新世界用料圣女果个香芹牛油果黄瓜葡萄开心果地中海饮食3沙拉的做法第一步是去农夫市场买新鲜的食材买可以接受价位里最贵的比如番茄贵的番茄闻起来就有番茄的清香把所需材料切成小......

10-25

地中海无糖mojito

去马岛旅游，徒步很多，男友怨声连连，闹着说他适合在海滩上躺着端着mojito-_-在inca集市买了一盆hierbabuena，回大陆的海滨研究做了个无糖mojito，四杯份用料青柠3个苏打水蜂蜜朗姆酒留兰香/绿薄荷冰块地中海无糖mojito的做法......

12-26

地中海风鹰嘴豆沙拉

这道沙拉是天津和睦家医院马通军主任提供的菜谱进行了部分改良（如四季豆代替了原方的罗勒叶，自制里海酸奶乳酪代替了马苏拉里奶酪、意大利苹果醋代替了意大利香醋、增加了黑橄榄等）此款沙拉低GI，低糖，低脂，是减脂减肥的好帮......

03-23

北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼

酸酸辣辣很适合没胃口的夏天，香草之外小青桔是加分项，要试试看呀用料鱿鱼两只大蒜两瓣迷迭香4/5根生姜3/4片小米椒1个青椒3个小青桔2只洋葱适量橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼的做法准备材......

08-26

地中海风情柠檬鸡肉沙拉🍋🐔

柠檬小姐黄黄澄澄的是个小美人但是大家都知道柠檬家族说话总是酸溜溜的家族天赋异禀，身上散发着一种酸酸的气息跟柠檬家族的人说话要做好各种飙眼泪的准备上次，柠檬小姐跟橙子先生约会因为介绍人说橙子先生也是酸溜溜的......

07-25

家乡煎土豆丝配地中海综合调料

我奶奶的做法+地中海调料，解馋但油大，偶尔吃一下表达思乡之情，咳咳。不得不说，平底锅炒菜虽然不给力，煎东西倒是极灵。用料土豆2个大蒜2瓣地中海调料少许油若干盐少许家乡煎土豆丝配地中海综合调料的做法土豆去皮，切5mm左右......

12-31

地中海蔬菜沙拉

这道地中海蔬菜沙拉虽不能带来地中海灿烂无比的阳光和美丽的大海，至少能带来地中海人的好身材吧（Hopefully）。黄瓜，番茄，洋葱都是有助于减肥的蔬菜，彩色甜椒是很有效的抗氧化剂，用油醋调味也比沙拉酱蛋黄酱建康很多，味道却是......

01-04

地中海风味烤红薯鹰嘴豆

今天这道是素食者料理，烹饪时长半小时左右，非常适合做周末的早午餐。烤香的鹰嘴豆和软糯的红薯，加上开胃的番茄洋葱，尤其是中东的Tahini酱（芝麻酱），让这道看似普通的料理别具风味，值得一试。用料红薯2个（中等大小）鹰嘴豆罐头1罐......

05-19

地中海红虾橄榄沙拉

真正的地中海红虾是又大又红滴！会很少见到，所谓物以稀为贵，超市中很少会见到好的地中海红虾，在家就用一般的上好大虾代替一下吧，想吃？那就下馆子吧~~用料橄榄面包2个羊奶油200-250克奶油泡100克粉红虾20只橄榄油20ml盐适量......

12-31

地中海口味家常青口贝

用料青口贝6-8只洋葱1/4个蒜4瓣白葡萄酒3/4杯酒醋1勺红椒粉1大把百里香、黑胡椒、盐若干地中海口味家常青口贝的做法先将材料准备好。青口贝洗净，可用刀贝在外壳上轻刮，贝身内有一团黑东西摘掉。蒜、洋葱切末。油热后先......

02-15

超简单地中海沙拉黄瓜西红柿沙拉

酸爽开胃的沙拉，配料简单，做法简单。用料黄瓜1根西红柿（中等大小）3个欧芹叶或者香菜叶一小把盐一小撮黑胡椒一小撮橄榄油15ml柠檬汁5ml超简单地中海沙拉黄瓜西红柿沙拉的做法花瓜西红柿洗净擦干。全部切成块状。放入碗中，......

09-26

地中海风味的蘑菇意大利面

用料橄榄油勺盐克蘑菇虾仁淡奶油黄油芝士蒜2头黄洋葱1/4地中海风味的蘑菇意大利面的做法煎虾仁到上色，冷冻虾仁口感问题，一定需要先煎熟上色。放置一边备用黄油（大概50克左右）化开后改中火炒洋葱粒和一半的蒜，洋葱软后下蘑......

10-23

地中海小炒

神秘兮兮的名字，其实主材就是宝塔菜花啦~因为宝塔菜花本身源自于地中海地区，而这道菜里的辅材培根大概最早也是从西洋来的食品，所以一时兴起就起了这么个名字*^__^*这道菜做法简单，口感脆嫩咸鲜，营养也十分丰富。唯一的缺......