![上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图]( "上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图")
每天的生物钟都是5点钟，一起伴随着儿子起床读书，我亲手给他准备早餐，让他每一餐都能有充足的营养，迎接每一个充满希望充满能量的每一天
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 吐司 | 2片 |
| 莲子 | 10粒 |
| 大米 | 80克 |
| 花生 | 6克 |
上学娃能量早餐打卡第300天的做法
睡觉前把食材放入破壁机中，点击预约即可
![上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第2张]( "上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第2张")
这个吐司也是昨晚他说要吃，我立马行动的成功，一次烤了2个
![上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第3张]( "上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第3张")
简单的做了个三明治🥪，全是料
![上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第4张]( "上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第4张")
打出的花生大米莲子羹特别的细腻，喝的时候我家习惯放一块红糖，口感营养超级棒👍，每天就是这样的简单营养早餐，让他这个只有14岁的小男人👨，个头已经要参天大树的节奏，身体各项技能都非常不错呦
![上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第5张]( "上学娃能量早餐打卡第300天的做法步骤图 第5张")
