最近一直在减肥 怎么在早上吃的营养又方便 一直在琢磨 买了即食燕麦片后 偶然这样做了一次 味道好吃又方便 所以现在早上固定就这样吃了 一直都没有吃腻过
用料
| 燕麦片 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 适量 |
| 芥末酱 | 适量 |
| 水 | 适量 |
减脂之鸡蛋汤燕麦片的做法
倒入适量的水 水开后打入一个鸡蛋 鸡蛋是没有搅散的（这样可以少洗一个碗 我是真的懒）用勺子或筷子快去搅散鸡蛋 直到变成图片那样的鸡蛋 根据自己洗好加适量生抽和芥末酱 煮熟即可 立即倒入放好燕麦片的碗中 盖上盖子闷几分钟 喜欢有嚼劲的时间不要太长 喜欢烂烂的闷个5分钟 闷一会燕麦片的麦香味会出来 趁这个时间洗漱 节省时间
图片是一人份的
小贴士
不喜欢生抽的 可以放盐 不喜欢芥末的可以不放 喜欢其他调味料的也可以放的
