豆渣粉是日本很流行的低卡低碳食物
今天用来做一个快手蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕三明治
微波炉加热3-4分钟就能搞定
原方是ins上一位人气减脂博主的 超赞
用料
| 豆渣粉 | 15克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 罗汉果糖 | 4克 |
| 无糖杏仁奶 | 70克 |
| 泡打粉 | 4克 |
微波炉豆渣粉蒸糕三明治的做法
原料全部混合均匀 微波炉600w加热3分40秒
倒扣出来 稍稍冷却后一切二 中间加上各种爱吃的食物 保鲜膜包起来 五分钟后对半切开
我加了鸡蛋 生菜 火腿片 秒变三明治
豆渣粉和罗汉果糖长这样
小贴士
实在太简单 没法再多啰嗦了哈哈
