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健康无油三明治（微波炉）

   来源：料理馆    阅读: 1.92W 次
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健康无油三明治（微波炉）的做法步骤图

用料  

黑麦吐司 1个（2片）
鸡蛋 1个
火腿 1条
生菜 1片
番茄 几片

健康无油三明治（微波炉）的做法  

  1. 准备好材料

    健康无油三明治（微波炉）的做法步骤图 第2张

  2. 蛋煮熟切片（我没煮熟切不了片）火腿切条 生菜洗
    顺序 面包片 生菜 火腿 鸡蛋 芝士片 生菜 面包片

    健康无油三明治（微波炉）的做法步骤图 第3张

  3. 送进微波炉叮20秒
    热乎乎 完成！

    健康无油三明治（微波炉）的做法步骤图 第4张

  4. 溏心蛋也还不错
    其实芝士片只是增加口感 咸咸的
    有番茄可以加番茄
    溏心蛋换成煎蛋也可以（这样有油）
    简简单单的美味get✔

    健康无油三明治（微波炉）的做法步骤图 第5张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/hongbeishipin/sanmingzhi/n9d14w.html
微波炉 健康 无油 三明治

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用料 鸡胸肉 半块 生菜 两到三片 卷心菜 两到三片 胡萝卜 少量 紫甘蓝 一到两片 全麦面包 两片 亨氏番茄...
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