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鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）

   来源：料理馆    阅读: 3.21W 次
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鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤图

饱腹感很足，想吃点有嚼头的东西的时候的减脂早餐，无油无糖。

用料  

wholly燕麦麸皮 40克（两勺）
红薯 150克
鸡蛋 一个

鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法  

  1. 红薯蒸熟捣成泥

    鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤图 第2张

  2. 加入两勺燕麦在红薯泥里，再加入少量水

    鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤图 第3张

  3. 加入一个鸡蛋搅拌

    鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤图 第4张

  4. 放进烤箱25分钟，等叮咚一声。
    吃起来很有饱腹感哦，再配上一杯黑咖啡，很好的减脂早餐。

    鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤图 第5张
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