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营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗

   来源:料理馆    阅读: 8.08K 次
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营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法步骤图

用料  

玉米 半根
小火腿 2根
番茄 2个
蓝莓 适量
生菜 1片
沙拉 适量
肉卷 1条
猕猴桃 1个

营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法  

  1. 准备的食材如图

    营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法步骤图 第2张
  2. 首先把玉米掰一粒一粒,洗净下锅,下点盐🧂调味,煮熟捞出倒在生菜叶上摆盘

    营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法步骤图 第3张
  3. 小火腿煎热到皮有些崩裂即可摆盘

    营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法步骤图 第4张
  4. 煮好该煮的食材后接下来就是切水果摆盘了,玉米摆好后放个切对半的小番茄增加色彩,挤上沙拉,撒点香草叶,个人对摆盘还不是很熟练所以随意

    营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法步骤图 第5张
  5. 配上一部喜欢的电视剧就可以吃早餐啦

    营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法步骤图 第6张

小贴士

撒在玉米沙拉上的香菜叶可下可不下,玉米一定要买甜玉米,水煮开即可,肉卷我是提前超市买好的,第二天切片热即可

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