方子是受咕噜的启发，希望大家能喜欢
用料
| 奇亚籽 | 20克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 浓稠酸奶 | 适量克（见Tips) |
| 燕麦 | 适量克（我是20克） |
| 简单到懒🉐️放图😅 |
奇亚籽+浓稠酸奶，酸奶的量比较随意，考虑到奇亚籽膨胀性强，酸奶刚好没过奇亚籽就好
香蕉去皮切块（请一定要去皮好吗？否则后果自负！）放入保鲜袋/食品包装盒中，冷冻室隔夜
早上起来，香蕉放入料理机中打到自己喜欢的浓稠度（我打到的是冰沙）
按奇亚籽混合体+打好的香蕉+剩下的酸奶抹平+燕麦撒上的顺序放入碗中。
拍照，开吃！
小贴士
我用的酸奶是简爱无糖的，比较浓稠，一瓶135克，正好
