相关秋葵番茄炒鸡胸肉的最正宗的做法秋葵番茄炒鸡胸肉做法步骤图

秋葵番茄炒鸡胸肉

低脂的中式减肥菜。又到了出秋葵和番茄的季节，不加保鲜剂的本地时令菜吃起来！用料秋葵7根鸡胸肉100克番茄1个姜3片料酒适量生抽适量胡椒粉适量盐适量秋葵番茄炒鸡胸肉的做法腌制：鸡胸肉用刀背横竖剁一遍，切成条，加适量料酒......

07-31

番茄鸡蛋炒秋葵

这个夏天一直有秋葵吃，尝试了一些做法。把秋葵和番茄炒蛋结合起来，好吃的快收下饭菜。用料番茄2个鸡蛋3个秋葵适量盐少许糖少许番茄鸡蛋炒秋葵的做法拌好鸡蛋，先炒至鸡蛋水嫩状。番茄切块，秋葵切小丁。热锅下油，将番茄下锅......

11-12

番茄鸡肉炒秋葵

一般秋葵无非就是焯水凉拌、炒鸡蛋、或者炸着吃，我为大家做一道营养搭配合理的新做法。用料秋葵若干根西红柿1-2个鸡胸肉1块料酒勺生抽勺盐克白胡椒蚝油番茄酱白糖番茄鸡肉炒秋葵的做法秋葵切片，焯水，水里放少许盐和油，时......

05-01

鸡胸炒秋葵

鸡胸肉由于脂肪少吃起来很柴，但是它又是很棒的蛋白质来源，健身一族的必备。这次用秋葵炒鸡胸，竟然十分滑嫩，而且用料简单。用料鸡胸肉一小块秋葵四只盐黑胡椒粉鸡胸炒秋葵的做法鸡胸肉切成小块，加盐和黑胡椒粉调味，腌制十分......

07-21

秋葵炒鸡胸肉，营养超丰富

秋葵营养丰富，低脂肪低热量。鸡胸肉里面的蛋白质和脂肪易被人体吸收，且还有丰富的铁元素，能够保持良好的新陈代谢。用料秋葵200克鸡胸肉1块小米辣2个蒜3瓣耗油1勺料酒1勺淀粉1勺鸡精1勺盐少许食用油少许秋葵炒鸡胸肉，营养......

07-17

秋葵鸡胸卷

时间：约12-17分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料秋葵200g鸡胸肉200g腌鸡胸料盐1g蚝油10g黑胡椒碎根据口味添加水15ml食用油3g煎秋葵卷植物油15ml水15ml秋葵鸡胸卷的做法鸡胸切片。放入盐、蚝油、黑胡椒抓匀后（使鸡胸腌......

09-06

秋葵番茄炒鸡丁

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，做法都是以清淡为主，之前做过凉拌的，今天用秋葵、鸡丁和西红柿一起炒，让人很有食欲用料秋葵1斤西红柿1个鸡腿4个大葱大蒜盐油淀粉料酒秋葵番茄炒鸡丁的做法秋葵洗净，放到沸水中煮沸3分钟，捞出，去头......

11-18

秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉

用料鸡胸肉1块秋葵250g姜2片生抽1勺蚝油1勺十三香半小勺盐适量腌制鸡胸肉料酒1勺生抽1勺淀粉1勺盐适量十三香半小勺秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中间片开、切丁，加腌料腌制10分钟左右。秋葵用盐搓掉表面绒......

02-02

秋葵鸡胸肉

用料鸡胸肉1块盐1勺秋葵2根料酒1勺圣女果几个生粉少许糖少许鸡精少许秋葵鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加生粉、黄酒、少许盐腌制备用，圣女果一切二，秋葵洗净切小段秋葵过沸水5秒待用油锅热，放鸡胸肉轻炒约半分钟，放圣女果、秋......

05-31

秋葵番茄炒鸡蛋

用料秋葵6-8根鸡蛋2个西红柿1个秋葵番茄炒鸡蛋的做法把番茄和秋葵切好备用打鸡蛋把鸡蛋先炒制一下，留用把番茄和秋葵一起炒熟加入鸡蛋继续翻炒翻炒后加适量水煮一会，放适量的盐就可出锅了摆盘😊😊小贴士番茄可已把皮去......

05-17

秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）

在减肥期间想吃点有味道的东西但热量又不会很多的食物想到了这个做法。用料鸡胸肉一块秋葵100克蒜2瓣生抽2勺勺生粉2勺秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）的做法秋葵洗净切去头部。秋葵切斜块或者正着切⭐️也可以，鸡胸肉切块，切条，切......

06-14

番茄秋葵炒鸡丁

用料鸡胸肉（或鸡腿肉）适量秋葵适量大番茄（樱桃小番茄）一个（适量）生抽适量糖适量盐适量生粉少量黑胡椒粉适量蒜瓣两三个番茄秋葵炒鸡丁的做法鸡肉切丁，加入生抽，生粉，糖，用手抓匀，怕腥可以加点料酒，生姜秋葵洗净，开水锅中焯烫至变色......

11-17

鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿

鸡胸肉腌了一夜后很嫩很入味炒出来口感好味道也好搭配秋葵，低脂营养是不错的减脂餐加入胡萝卜增加调味也更好看噢用料鸡胸肉200g秋葵12根胡萝卜1小段姜5片蒜1瓣花生油3勺花雕酒1勺生抽1勺盐适量腌制鸡胸肉的料:淀粉1勺......

09-17

秋葵炒鸡肉

做饭新手第一次做菜用料秋葵适量鸡胸肉1块黑胡椒生抽勺秋葵炒鸡肉的做法鸡胸肉切丁放入淀粉黑胡椒料酒腌20分钟左右秋葵洗净切丁锅内放入油再放入腌好的鸡肉翻炒再放入秋葵锅内加入盐生抽辣椒酱翻炒即可小贴士可在秋......

05-15

椰子油番茄秋葵炒鸡肉

把味道平淡的鸡胸肉变身成口感丰富的佳肴用料椰子油一大匙大蒜（切薄片）1/2瓣鸡胸肉（切成一口大小薄片）200g洋葱（切丝）1/6颗（50g）秋葵（用盐水煮烫后）5根番茄（切块）一颗（200g）鱼露（切块）一颗胡椒粉少量椰子油番茄秋葵炒鸡肉的做法把椰子......

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鸡胸秋葵饼

#餐餐有数据～350千卡#除了好吃，还是好吃，试试吧！用料鸡胸肉50克鸡蛋2个秋葵5个黑胡椒粉盐鸡胸秋葵饼的做法鸡胸肉切丁，秋葵切片，鸡蛋打散，加黑胡椒粉，盐搅拌，橄榄油热锅倒入蛋液，煎两面黄，起锅，另配油醋汁（苹果醋、生抽、小米辣、......

12-19

鸡蛋秋葵番茄红椒炒饭

话说今天一个人在家，终于清闲一天了！全职妈妈都是很辛苦的，大宝两岁，现在又怀着二宝，就更辛苦了。今天宝宝被他们带出去玩了，终于可以自己随便搞点东西吃了，不用顾忌着宝宝的口味了！家里有的食材将就一炒结束，味道还赞用料鸡蛋......

02-10

秋葵炒鸡胸肉

买了秋葵又不想纯日式地酱油芥末，试试别的做法，以后便当又可以有新菜啦（重度减肥爱好者哈哈哈）用料鸡胸肉1块姜4片秋葵5到6根橄榄油2勺蚝油适量秋葵炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切成条状，加入四块姜片，一茶匙豉油鸡酱油，一丢丢......

06-10

秋葵蒸鸡胸

清淡爽口的秋葵外面裹上片薄的鸡胸肉，蒸上十分钟就可以淋个酱油吃啦用料鸡胸100g秋葵6个生抽适量料酒适量黑胡椒适量蘸的酱油别的配菜圣女果秋葵蒸鸡胸的做法将鸡胸片薄，三指宽吧。手掌那么长，放上生抽料酒黑胡椒腌一段......

07-21

秋葵胡萝卜炒鸡胸肉

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根秋葵12根大蒜，小米辣，生抽，耗油适量秋葵胡萝卜炒鸡胸肉的做法主角:鸡胸肉🐔，秋葵，胡萝卜🥕秋葵切掉尾巴，焯水2分钟（不用太熟，断生即可）鸡胸肉切块，加入生粉，黑胡椒粉，生抽抓匀备用（腌10分钟左右）秋葵炒熟后，切......

08-11

鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗

这道菜是我最爱的黑胡椒味~用料鸡胸肉半块虾仁8只秋葵12根（小）生粉适量生抽适量黑胡椒粉适量洋葱胡萝卜适量鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗的做法秋葵过水，变色捞起，不用太久。1.腌鸡胸肉:切块，放入生粉，生抽，黑胡椒粉搅拌均匀备用2......

05-11

番茄炒秋葵

用料秋葵番茄蒜末番茄炒秋葵的做法秋葵洗净后去掉头上的“小帽子”，切成小段（不要切得太薄），番茄切块，蒜切末热锅凉油，倒入蒜末爆香，下秋葵倒入番茄块翻炒，盖上盖子焖1、2分钟调入一小勺白糖，继续翻炒至番茄出的汤汁和秋葵的黏......

01-16

秋葵拌番茄

秋葵属于“味道”比较重的蔬菜，如果光用炒的，会比较不入味。所以我把秋葵在水里汆熟之后凉拌，既保留了口感，又能使之更入味！用料秋葵400g番茄1个醋少许生抽少许葱油少许秋葵拌番茄的做法秋葵洗净，在水中汆熟。然后，切小块。......

11-15

秋葵炒番茄

用料西红柿秋葵秋葵炒番茄的做法黄秋葵、番茄洗净切片备用锅内放入适量的食油，开中火锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，倒入黄秋葵翻炒加入适量的盐、黄酒继续炒菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。......

11-24

番茄烩秋葵

营养健康的一道菜，烩菜吃着也舒服，汤汤水水的~（本想炒菜的，结果水放多了，于是收汁之后成了烩菜，歪打正着）用料秋葵番茄冬瓜蟹味菇胡萝卜盐水橄榄油番茄烩秋葵的做法秋葵灼水之后再过冷水（秋葵有粘液，很营养，灼水时不要切开，过完......

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