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清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉

   来源:料理馆    阅读: 1.32W 次
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清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉的做法步骤图

今年发现香芹真的太好吃了,香香嫩嫩的!前两天好想吃香芹炒鸡蛋,也想吃点嫩嫩的鸡胸肉。于是这道菜就诞生啦!
其实本来想单独煎炒鸡胸肉,已经做完香芹炒鸡蛋了当时,灵机一动就混在一起,真的好好吃!这三者的搭配如此契合~

用料  

鸡胸肉 1块
味极鲜酱油 少量
适量
鸡蛋 2个
香芹 5根
食用油 适量

清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉的做法  

  1. 过程没有拍照片。
    首先,洗净芹菜,切断。打散鸡蛋。鸡胸肉切条(瞎切的)。
    之后,先炒鸡蛋,鸡蛋炒好后盛出。再大火炒香芹,出水后倒入炒好的鸡蛋。加入一点点味极鲜和盐(若还炒鸡胸肉,则此处也可不放,在下一步放),美味的香芹炒鸡蛋即出锅!

    清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 锅中重新倒入少量油,将鸡胸肉放入翻炒,变白色后,倒入香芹炒鸡蛋混合,调味(味极鲜和盐)。出锅!

    清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉的做法步骤图 第3张

小贴士

这道菜真的吃多也不怕胖。我一个人吃了这一盘,好吃的停不下来,真的撑到爆。一个人做真的太容易做多了。
复盘一下,其实鸡胸肉可以只用一半,鸡蛋只需一个,香芹多吃点5、6、7、8根都没问题。
补充:试验发现,大火炒香芹,会更好吃一些,脆的嫩的。中小火炒出来的吃着蔫蔫的。我怀疑是因为高温使香芹外层先熟,有助于锁住内部水分。

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