相关清淡的最正宗的做法清淡做法步骤图

油面筋荠菜塞肉（清淡版）

🍀早春🍀荠菜这样吃，超级鲜美的。口味一直都是“浓油赤酱”的，偶尔来一次清淡版的，也很不错的。而且这样的烹煮方式更用体味出食物的原味。清新不油腻✌️用料面筋一袋【馅料】猪肉糜280克荠菜200克蚝油10克生抽15克料酒10......

02-06

明天的早餐（华夫饼）清淡

深夜做好饼饼，明天带它们一起去上班。用料面粉适量白糖适量鸡蛋2个糖桂花1大勺酵母1小勺油偶尔一点明天的早餐（华夫饼）清淡的做法我用的器具是快餐杯，两双筷子（一双搅拌，一双夹饼用），还要一个盘子放做好的饼，其他不需要了。因......

11-08

蒸茄盒清淡不上火

对于妈妈的菜谱，我们必须传承下去用料茄子1个盐5克自制五香粉3勺淀粉2勺鸡精1勺香油适量胡椒粉3克蒸茄盒清淡不上火的做法圆茄子一枚去皮，长茄子也可以茄子对半切开切成薄片中间连刀，不要切断浸泡在水里，防止氧化变黑绞肉......

02-05

翠绿清淡炒菜心

好多年前，跟家人在外吃饭，其中吃到一盘青菜很好吃，凭着记忆做过好几次，家人们都说好吃。做法简单，炒出来的青菜翠绿，清淡又好吃！用料菜心克蒜3瓣盐1勺鱼露1勺胡椒粉适量鸡精适量翠绿清淡炒菜心的做法洗净并切好青菜蒜拍扁并......

03-13

清淡鲜美的豆腐炖茼蒿

我妈妈爱吃的一道菜，确实也比较适合老年人，营养健康，还不费牙。非常方便快捷的一道菜，食材营养丰富，汤汁鲜美可口，搭配米饭🍚馒头，任你选择。用料茼蒿半把豆腐1块盐2勺裙带菜1汤勺蚝油2勺清淡鲜美的豆腐炖茼蒿的做法准备豆腐......

01-28

甜清淡白貝雜菜煲

用料佛手瓜大芥菜白貝菇姜甜清淡白貝雜菜煲的做法洗淨切好焯菇和大芥菜芯，撈起落油和姜，爆爆d佛手瓜至半透明加熱水煮一陣，落菇和大芥菜芯落鹽落雞粉臨食之前落白貝小贴士邊食邊加白貝落去繼續煮。保持嫩度。......

12-04

清淡烤面筋

用料酱油随便面筋盐合适清淡烤面筋的做法煮......

11-13

黄瓜白菜汤——清淡

用料黄瓜半根白菜适量盐少许蒜4小瓣黄瓜白菜汤——清淡的做法把洗好的白菜切成块把洗好的黄瓜切成片(可不用打皮)把蒜切好把白菜，黄瓜，蒜，下锅在加入少许盐......

10-28

清淡健康微波箭鱼

第一次尝试各种忐忑，结果验证方便、味正用料烧烤料小许保鲜膜箭鱼两条葱一根盐半汤匙料酒适量生抽一勺锡纸清淡健康微波箭鱼的做法清理鱼肚，切花刀放葱、盐、料酒、生抽封上保鲜膜腌制15分钟将葱丝放入鱼肚内撒烧烤料，适......

12-03

鱼香茄条（不用过油的清淡版）

没！油！版！鱼香茄条，简单又易做！用料茄子3个油适量剁椒辣酱适量老抽一小勺白糖适量葱一根姜一小块蒜两瓣酱油一勺淀粉适量水适量白醋一勺鱼香茄条（不用过油的清淡版）的做法茄子洗净削皮，茄子嫩的可以不用削哦。切成长条，也可以......

09-29

清淡鲜美「海蛎豆腐汤🦪」

夏天胃口差，晚餐就要吃的清淡一些，但是营养不能少哦。。。今日晚餐分享，非常好喝/低脂少油不怕胖「海蛎豆腐汤」的做法，轻轻松松一大碗☺ง☺ง☺ง用料豆腐1块海蛎肉适量金针菇1把姜2片香菜1根盐1勺料酒2勺玉米淀粉2勺开......

12-30

清淡版香菇酿肉

用料绞肉盐克料酒2勺蚝油1勺香菇8朵清淡版香菇酿肉的做法香菇提前泡发香菇洗净，去蒂，挤干水份肉末当中加入1勺盐，1勺蚝油，2勺料酒，搅拌均匀将肉末铺在香菇上上锅，大火蒸20分钟出锅啦。因为最近减脂期所以吃得比较清淡，这样就......

12-29

清淡不腻的糯米丸子

最爱软软糯糯的食物，加上最近吃川菜都是麻辣鲜香，偶尔来顿清淡的也不错。用料糯米30克盐2克生抽1勺鸡蛋1个淀粉2勺榨菜1/4包芝麻油适量清淡不腻的糯米丸子的做法将糯米泡上一晚上。准备丸子:盐、鸡蛋、淀粉、生抽、麻油......

03-10

早餐约会— 清淡甘甜

今天的早餐真是又清淡又甘甜，黄桃派+紫薯泥沙拉+猕猴桃汁，颜色特别赏心悦目，味道是酸甜中合，口感软糯硬脆。茉莉花长得太疯，于是在紫薯下面垫了几片洗净的茉莉叶子，天然一股清香。紫薯泥上用的是沙拉酱，味道也相得益彰。黄桃......

12-11

简单易做清淡口味芦笋口蘑

喜欢口蘑搭配芦笋的清新味道~于是烹饪了简易版~好吃简单易做^O^用料口蘑10朵芦笋1把新蒜2瓣花生油少许红烧酱油2勺酱香生抽2勺盐少许纯净水适量简单易做清淡口味芦笋口蘑的做法食材洗净，口蘑切片，芦笋切小段，新蒜切片锅......

03-10

清淡营养「菌菇荷包蛋汤」嘿嘿🤤🤤🤤

春天气候干燥，多喝点汤是对的😂😂😂做一锅清淡营养的「菌菇荷包蛋汤」。。。家里老人孩子都喜欢，每次都不剩，超级给力✌️✌️✌️用料菌菇1份鸡蛋3个香菜1根小葱1根生姜2片虾皮半把开水适量盐1勺生抽1勺香油适量食用油适量枸......

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简易立顿红茶清淡版奶茶

ps：爱碎碎念*ꑒꆯꑒ*用料红茶包2包牛奶250ml水300-400ml（包含煮时蒸发的水分）（蜂蜜）（适量）简易立顿红茶清淡版奶茶的做法奶锅放入水（我放的是冷水）、茶包2包（茶包绳子上面的纸最好扔掉，放锅里有纸味放外面容易烧糊（本人烧糊得出的......

02-02

清淡的酸奶蛋糕

不喜欢吃太甜的，所以这是十分清淡的蛋糕^O^主要是给自己记录下来最喜欢的材料量的方子^_^。6寸模具用料鸡蛋4个玉米油等味道淡的油35~45克酸奶（凝固型）185克低筋面粉65克玉米淀粉25克砂糖35~40克柠檬汁或者白醋几滴清淡......

11-04

【百合花开】又清淡又暖胃——金汤豆腐羹

我们家楼下有个餐馆，某天我们一家去吃饭，点了一道豆腐羹，出乎意料地好吃。汤色金黄，用了南瓜调色，里面还有老豆腐、肉丝、木耳、青豆，我当即拍照做了备注，今年年夜饭，我将它作为汤菜端上桌，荤素搭配合理，又清淡又暖胃，很适合老人......

01-31

懒人锡纸烤活鱼（清淡口）

参考的菜谱做的，60L嵌入式蒸烤箱，清淡口鲈鱼。用料中大号鲈鱼1条葱白2段柠檬皮1/3个胡萝卜一小截胡椒粉、孜然粉、盐、油、浓缩鸡汤少许懒人锡纸烤活鱼（清淡口）的做法鱼杀好掏净，两面划开皮，内外双面涂抹所有调料，鱼肚里填充......

12-28

清淡饮食「鲅鱼饺子」

用料鲅鱼1条韭菜适量猪肉馅300克花椒水1碗花生油少许盐适量生抽1勺姜末葱末胡椒粉少许鸡蛋1个鸡精少许清淡饮食「鲅鱼饺子」的做法鲅鱼一条韭菜洗净待用鲅鱼切开去骨在用厨房纸吸干水分把鱼肉用勺子🥄刮下来花椒大料......

01-19

减脂餐清淡番茄牛肉意面

所有食材的用量就是你要吃多少弄多少我做的这么一盘子特别撑大概就100克杏鲍菇35千卡番茄150克35千卡意面50克180千卡牛肉干两片我猜是30千卡白菜几片40千卡大概就是320千卡用料牛肉干两片切碎杏鲍菇切丝西红柿2个-切......

01-20

清淡好吃的清炒胡萝卜

新手易学！用料胡萝卜2根盐1.5勺蒜4瓣生抽1勺花椒5粒干辣椒1个青椒0.5个（可要可不要）葱0.5根姜1片蚝油1勺清淡好吃的清炒胡萝卜的做法备菜。胡萝卜，姜，青椒都切丝，蒜切片就可以了。锅热下油，放花椒和干辣椒，小火翻炒出味捞出扔......