每天早晨用一杯果蔬汁代替常规的早餐，一周之后，会发现身体有了变化，由内而外的轻盈。
用料
| 以苹果、橙为主的水果 | 1个 |
| 茎叶类时令蔬菜 | 若干 |
| 纯净水 | 50-100ml |
| 生姜片 | 1-2片 |
苹果1个，芦笋2根，生姜2片，纯净水50ml。
苹果1个，紫甘蓝1片，蓝莓6颗，纯净水50ml。
苹果1个，芹菜3根，猕猴桃半个，纯净水50ml。
苹果1个，木瓜半个，纯净水100ml。
火龙果半个，橙子半个，纯净水50ml。
苹果1个，包菜3片，纯净水50ml。
苹果1个，芹菜叶少许，生姜1片，纯净水50ml。
菠萝1/4个，包菜2片，紫甘蓝1片，纯净水50ml。
成品1
成品2
成品3
小贴士
蔬菜偏寒凉，加一片生姜可以暖暖胃。
