内陷无油,全程用到油的,就是防粘黏的步骤。
用料
鸡胸肉 | 2块 |
蚝油 | 1勺 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 400克 |
水 | 220g克 |
鸡胸肉版阿甘锅盔的做法
把400g面粉,1个鸡蛋,220克温水搅拌均匀。一旁备用。
混合物,是我手中那种状态的,延展性很可以。
荠菜,鸡胸肉,虾皮,淀粉,料酒。调味做陷。因为有蔬菜,所以陷还是可流动的。不会很紧实。
看过阿甘锅盔师傅做锅盔么,放的馅料就那么多。手上要上油,防粘。
在烘培纸上刷一层油,把面团推开。像一个真正的锅盔师傅那样。
烤箱预热210度。烤15分钟。我是中层烤的。
其实应该高层烤,这样整个环境就和烤锅盔类似了。如果高层烤,注意缩短时间。
如果背面没怎么上色,就反面再烤一会。
哈哈哈,也就一般好吃吧😋
烘培纸上还可以一层层网上叠,吃不完的,送冷冻层。
小贴士