甜菜根的作用
甜菜根具有健胃消食、止咳化痰、消热解毒等功效。
甜菜根一般没有副作用,吃甜菜根可以增加细胞含氧量,辅助治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。
预防便秘 可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果,但是甜菜里的甜菜纤维效果更好,甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物,帮助排便、清理肠道。
预防甲状腺 甜菜头中还含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。
防癌抗癌 甜菜头中硒的含量很高,甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素,并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。
降血压 甜菜头中钾的含量相当高,但钠的含量又很低,这对高血压患者是很有利的。
但是甜菜根含有大量的糖类,建议糖尿病患者不要吃含糖类的甜菜根。
用料
面粉 | 适量 |
酵母 | 适量 |
甜菜根 | 1个 |
食用油 | 适量 |
盐 | 适量 |