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肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚

   来源:料理馆    阅读: 1.7W 次
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肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图

天气热,晚餐常吃这道家常菜营养丰富,好下,里面加上0脂低卡的魔芋毛肚,而且膳食纤维含量也很高,多吃也无负担!

生豇豆炒熟不易,如果先把豇豆煮熟再炒,就容易多了,用油不多,味道不错。

用料  

豇豆 250克
魔芋毛肚 1袋
肉沫 80克
小米辣 2个
小葱 2根
适量
生抽 1小勺
淀粉 适量
适量
食用油 适量

肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法  

  1. 准备食材

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第2张
  2. 把豇豆角洗净把头尾去掉,然后切成小段,小葱、小米辣分别切碎

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第3张
  3. 肉沫放入少许淀粉、料酒,抓匀备用

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第4张
  4. 锅内烧开水,把豇豆角放入锅内焯熟后捞出备用

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第5张
  5. 滤除魔芋毛肚袋内多余水分,用清水再洗两遍捞出备用

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第6张
  6. 热锅倒入食用油,放入葱碎,再把肉沫倒进去翻炒,肉沫炒至变色后放入生抽翻炒上色

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第7张
  7. 再把豇豆角加进去翻炒均匀

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第8张
  8. 放入魔芋毛肚,因为魔芋毛肚是熟的,放进去后加入适量盐翻炒后就可以出锅了

    肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚的做法步骤图 第9张

小贴士

魔芋毛肚本身是熟的,倒入锅内,加入盐翻炒均匀入味即可出锅

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