多吃发酵食品身体好 纳豆每次直接拌调料吃有些单调 和秋葵一起凉拌吃是个很棒的组合 建议喜欢这两种食物的厨友们尝试下 快手又美味
用料
| 秋葵 | 8根 |
| 纳豆 | 1盒 |
| 酱油 | 半勺 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 橄榄油 | 1勺 |
(健康快手小菜 )秋葵拌纳豆的做法
秋葵在冷水中浸泡几分钟（撒盐），洗净
锅中放水，水开后放秋葵 ，焯水3分钟左右（观察秋葵不要爆裂开），焯水后过凉，切条盛入盘中
市售小粒纳豆回复室温后打开先搅拌 粘稠后加入纳豆配料（料汁和黄芥末）
将搅拌好的纳豆加入秋葵 蒜切末 加少量生抽 淋橄榄油 搅拌均匀即可食用
