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希腊风香料煎鲷鱼佐酸奶黄瓜酱

   来源:料理馆    阅读: 9K 次
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希腊风香料煎鲷鱼佐酸奶黄瓜酱的做法步骤图

食谱来自MASA的「Brunch!早午餐一起吃 MASA的10分钟料理」
用料2人份
作者说这个酱可以搭配很多肉类,甚至羊肉和海鲜都可以
像三文鱼或者鳕鱼等也可以代替鲷鱼

用料  

鲷鱼 2片
小茴香 少许
盐,黑胡椒 适量
辣椒 少许
红椒粉 少许
菠菜 2把
黄油 2小勺
酸奶黄瓜酱
小黄瓜 1根
薄荷叶 5-6片
无糖酸奶 100g
盐,黑胡椒 适量
橄榄油 1-2小勺
柠檬汁 0.5-1小勺

希腊风香料煎鲷鱼佐酸奶黄瓜酱的做法  

  1. 先做酸奶黄瓜酱

    小黄瓜磨泥,用任何方式滤出水分
    薄荷叶切末

  2. 无糖酸奶与黄瓜泥混合,放入薄荷叶末,盐,黑胡椒,橄榄油,柠檬汁

  3. 鱼撒盐,黑胡椒,小茴香,辣椒粉

  4. 中火倒油,放入鱼片,煎熟

  5. 翻面,倒一点儿白30s-1min

  6. 菠菜洗好切段,用黄油炒熟

  7. 摆盘开吃

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