夏日快手一人食一个碗解决一顿饭上班族便当莜麦面超低净碳水，高纤维这一份只有不到20g净碳水
用料
鸡胸肉蔬菜拌面低碳水快手一人食gluten free的做法
鸡胸肉用盐和胡椒调味，煎熟或煮熟，撕成丝
蔬菜切丝备用
调酱：芝麻酱用少量水调成有流动性的糊状，加酱油，醋，调味。
莜麦面条冷水泡透备用（以说明书为准）
所有食材拌匀
小贴士
特别适合上班带饭，前一天晚上把酱汁调好，早上切一切，拿保鲜袋加水泡面。中午一拌就可以吃了～
