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韩式炸鸡(空气炸锅版)

   来源:料理馆    阅读: 2.26W 次
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韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图

又想吃炸鸡,又不舍得放油,还想省一些热量,所以尝试着拿空气炸锅炸了。

最后成品的面衣,虽然没有油炸的那么脆!但是我完全可以接受,吃到嘴里的满足感,也是百分百的!

我真的很爱点外卖的炸鸡吃,但是自己做过之后,嘻嘻,以后可以自制低油炸鸡,美滋滋~

记得看完菜谱,要看下小贴士哦!

用料  

主要食材
鸡翅中 3个
鸡胸肉 250克
腌料
牛奶 50克
3汤勺
黑胡椒 适量
适量
面衣
面粉 40克
鸡蛋 1个
地瓜粉 100克
韩式甜辣酱
蒜泥 我用了4、5瓣
韩式辣酱 1.5汤勺
蕃茄酱 1勺
少许
少许
4-5勺

韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法  

  1. 提前一俩小时,或者更久,开始做腌渍准备工作。                                                                鸡胸肉切块,看你个人喜欢的大小,鸡翅切几刀方便入味

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张
  2. 腌渍肉类,调味很简单,因为最终吃到嘴里,感受到的是外皮的甜辣酱味,所以内里的肉类,就尽量保持多汁

    我这里用了鸡胸肉,难免会干,可以替换成鸡腿会更好吃

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张
  3. 最后我放了三汤勺的酒酿,别有风味,不喜欢的也可以不放哦

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张
  4. 腌渍好后,倒掉多余的牛奶,打入一颗鸡蛋,放面粉,调成面糊状
    (我标注的面粉克数,不一定要按我那个来,只要最后是可流动的粘稠面糊状就OK)

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第5张
  5. 面糊里,我放了少许橄榄油,用来增加脆度

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第6张
  6. 鸡块裹面糊,裹地瓜粉,入空气炸锅,我家这个,温度是200度,鸡翅和鸡块都炸了20分钟

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第7张
  7. 最后出锅成品会丑丑的!但是咱们最后还有一步,给他穿衣服的环境!完美掩盖它的缺点哈哈哈

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第8张
  8. 忘记拍调酱料的环节了,大致就是那几种材料混合好之后,倒入锅内,等调料开始冒大泡,倒入我们的炸鸡块,翻炒均匀,可以撒上白芝麻作装饰,出锅!

    韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法步骤图 第9张

小贴士

1.我这个方子,适合怕胖但还是想过炸鸡瘾的伙伴,但不可以完全替代炸鸡油炸的口感,心理期待值不要过高,好吃是真的!
2.汤勺就是我们喝汤的勺子,不是盛汤的大勺子
3.面糊里的橄榄油可加可不加,加了会稍微更脆些,最后因为不是油炸,再加上裹上酱料,这个版本的炸鸡难免会软些
4.我的鸡翅和鸡胸的克数,做出来大约可以两个人吃,按需增加

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