用料
「生酮饮食之：油煮菠菜虾仁」的做法
开火，锅中加一小碗水，加入几滴香油。
水开后，加入虾仁和菠菜。盖锅盖焖熟，即可盛出装盘。
小贴士
蛋白可以替换成虾仁。一只鸡蛋白含3.3g虾仁，替换虾仁约等于4-6个中等大小的虾仁。菠菜和虾仁真是绝妙搭配~
