来一碗浓郁的奶油汤吧
【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是 糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &
注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。
用料
| 鸡胸肉 | 150克 |
| 口蘑 | 50克 |
| 椰子粉 | 20克 |
| 淡奶油 | 50克 |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 水 | 适量 |
【生酮饮食·真酮】奶油蘑菇汤的做法
鸡胸肉切块，放海盐和黑胡椒腌制十分钟
炒熟备用
口蘑切片
过水断生
椰子粉放锅中炒到金黄
加水成面糊
加入蘑菇和鸡肉
加奶油、海盐调味
盛碗里撒黑胡椒，用薄荷点缀一下就好了
