排出毒素一身轻松。 说起便秘，这真是都市人经常遇到的问题了，假如要跟身病心因学说，就是很多事情都收在心里，不想抒发；而相反，腹泻，就是很多不满需要抒发。而便秘患者又是女性居多，确实很多女性都不表达自己的不满，藏心里。
营养学来说，便秘是由于肠道水分不足，让粪便干燥，难以排出。中医角度呢，就是肠道火旺，或气郁阻滞，或者血虚等等。
今天就来一个可以缓解便秘的好汤，多喝水，多调节心理，比吃神仙妙丹有效呢。
白萝卜绿豆汤
【汤品功效】：排毒养颜
【汤品食材】：黑木耳3克 白萝卜260克，绿豆20克
【份量适宜】：2-4人
【适宜人群】：全家，非孕妇
【不适宜人群】：孕妇
用料
| 黑木耳 | 3克 |
| 白萝卜 | 260克 |
| 绿豆 | 20克 |
排毒一身轻松，白萝卜绿豆汤的做法
白萝卜去皮，洗净。
黑木耳洗净，泡水半小时，去梗，切成小块。
绿豆洗净，泡水4小时。
汤锅放1升水煮沸，把所有食材放进汤锅里，再次煮沸后调文火煮40分钟。
饮用前加盐调味。
