山楂紫薯猕猴桃酵素

👌紫薯
具有提高人体免疫力，抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。
👌山楂
含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压、血糖，增强机体免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。
👌猕猴桃
含有猕猴桃碱、蛋白水解酶和糖类等有机物，以及钙、钾、锌等微量元素和17种氨基酸。
👍早上多喝一杯可减轻肠胃负担！
👍排出肠毒“酵素是肠道的清洁工”~~~
👍在养胃的同时养出好气色，养出好身体[拳头]

用料  

山楂紫薯猕猴桃酵素的做法  

1. 🌸首先准备一个酵妈妈酵素桶   桶里边接入6升的纯净水    750克的白砂糖（糖尿病患者500克）

2. 🌸准备好的水果食材，用果蔬宝喷洗一下。静置三分钟。在接入水等个5~10分钟即可

3. 洗干净的水果，放到网篮里面控水。

4. 🌸紫薯去皮   猕猴桃去皮   山楂去核

5. 🌸紫薯切丝也可以切片   所有的水果切得越薄越好

6. 🌸切好的水果全部倒入酵素桶里边   发酵3~4天就可以出桶了   记得早晚搅拌一下即可

7. 🌸这个就是发酵好出桶之后的酵素。颜色相当的漂亮   口感也特别的好

小贴士

糖尿病患者还是500克的白砂糖   出桶的口感酸大于一甜即可。