爸爸血糖偏高,但又偏爱甜食,玉米杂粮不带点甜味,让他多吃一口都难,有了味之素低卡代糖就好办了,只要放一点点就能提升口感,杂粮吃起来也顺口多了(^_^)
用料
白糯玉米 | 1根 |
凉开水 | 适量 |
味之素低卡代糖 | 适量 |
代糖玉米浓浆的做法
白糯玉米煮熟取粒,或脱粒再煮熟
加适量凉开水(浓稠自定)和低卡代糖,一起放到破壁机里,一个五谷程序就可以了
一杯好喝的玉米浓浆就做好了,特别有饱腹感,适合晚餐前喝,可以减少主食摄入
小贴士
这个代糖可以取代糖的使用,但在需要糖促进发酵的食物里,不能完全取代糖,要和白糖搭好比例使用。