食材:紫薯、活性胚芽米、三色藜麦、玉米碴、燕麦米、羊肝粉、猴头菇粉、坚果拌饭料、核桃油
营养:三色藜麦作为植物性食物,具有与高等动物食品オ有的完全蛋白,几乎和肉,奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成,含有较高的钙、磷和铁,被称为“未来的超级谷物”。宝宝辅食中添加些藜麦,可以帮助宝宝均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌,好处简直说都说不完。搭配紫薯、活性胚芽米、玉米碴、燕麦米,粗细搭配,膳食结构更加均衡,预防缓解便秘。蒸出的米饭色香味俱全,还怕宝宝不肯吃吗?
用料
面粉 | 克 |
紫薯有机蒸饭11M+(转)的做法
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