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快手又营养的一人晚餐

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快手又营养的一人晚餐的做法步骤图

一个人吃晚餐的时候总是纠结不知要做什么做多少。这是个既营养有快手的晚餐。

用料

藜麦+荞麦+大米	一人饭量自己把握
胡萝卜	一个
鸡蛋	两个
青瓜	一个
酱油	少许（蘸料）
盐	少许

快手又营养的一人晚餐的做法

1.先洗米煮饭；
2.胡萝卜去皮削小片加盐加鸡蛋拌匀，然后下煎锅煎；
3.青瓜洗净切条。

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快手营养晚餐

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