用料
| 鸡蛋 | 1个（53克） |
| 桂格奇亚籽燕麦片 | 28克 |
| 全麦面包 | 1片 |
| 花瑾黑芝麻黑豆核桃粉 | 12克 |
| 芭蕉（小） | 1根（26克） |
| 蓝莓 | 20克 |
| 雀巢NIDO脱脂高钙奶粉 | 20克 |
| 水 | 少量 |
一人食烤箱快手低糖营养早餐的做法
将奶粉、黑芝麻黑豆粉、鸡蛋、燕麦片、水放在烤盘里调匀
放入切好的吐司片拌匀
在表面放上蓝莓和切好的芭蕉薄片装饰
放入烤箱180度，约20分钟
（可根据自家烤箱脾气调整哦(*^^*)
总热量434千卡～
出炉啦🍴
小贴士
如果是头天晚上提前用烤箱做好，第二天早上要用微波炉加热再食用哦🌼
本菜谱所用的黑芝麻黑豆粉和脱脂奶粉均为无糖哦☘️
