健康减脂餐🍴土豆泥芝士蟹柳厚蛋烧🥔

健康减脂餐🍴饱腹感十足的厚蛋烧，绵密的土豆泥包裹着芝士片和蟹棒，口感上丰富了许多，真人间美味！！！

用料  

健康减脂餐🍴土豆泥芝士蟹柳厚蛋烧🥔的做法  

1. 土豆蒸熟，加适量盐黑胡椒和蛋黄酱

2. 玉米胡萝卜要提前焯熟，和黄瓜一起加入土豆里，戴手套把土豆捏成泥(或者先把土豆压成泥再加入蔬菜丁)

3. 垫一张保鲜膜，铺上土豆泥，中间放上芝士片和蟹棒

4. 卷起来包紧整成长条

5. 鸡蛋+牛奶+适量盐黑胡椒打散，锅中刷油倒入适量蛋液，凝固后放上土豆泥卷起来

6. 再分次加入剩余蛋液，凝固后卷起。直到蛋液用完，装盘挤上番茄酱的蛋黄酱，撒上肉松和海苔粉

7. 真的特别好吃！！！！芝士已经融化了

8. 超饱腹又健康~

小贴士

土豆泥比较多所以做了两条，用了4个鸡蛋，大概是2-3个人的分量