搬运
邮件订阅里看见的图也是上面的等自己做了再替换 （侵删～）
减重的话建议用鸡胸肉就好
用料
| 鸡肉糜 | 200g |
| 洋葱 | 半个 |
| 料酒 | 1大勺 |
| 黑砂糖 | 1／2勺 |
| 酱油 | 1／2勺 |
| 水 | 50毫升 |
| 红薯 | 1个约150g |
| 香油 | 1小匙 |
搬运｜鸡肉糜烩红薯的做法
红薯洗干净，带着皮切一厘米的角。
平底锅里放芝麻油，炒红薯。红薯变色就取出
平底锅放入鸡肉糜。肉变色后加入炒过的红薯。用酱油和水将砂糖融化，倒入锅中。最后加上洋葱翻炒片刻后关火。
小贴士
食物纤维丰富的红薯，对BM很有效果。带皮吃不但纤维没有浪费颜色也很鲜艳。另外鸡肉、黑糖、大葱都是暖身体的食材。
