吃干红枣或新鲜的枣吃多了会上火,对肠胃消化也不好;
三蒸三晒制作的大枣补铁补血的功效更强,可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛,其中的纤维素经过三次烹饪以后,质地软烂,摄入身体之后减少了对胃肠道的刺激,而且促进肠道蠕动的功效并没有减弱。大枣的果肉经过烹饪,更加容易被人体所吸收,有利于吸收其中丰富的维生素c、维生素e和维生素b
每天三餐饭后一颗,长期坚持女性血气旺,有美颜功效;对于三餐不规律的男士来说,有调理肠胃功效
已经坚持快一年了,气血明显有好转!
用料
红枣 | 600g |
补气血佳品:三蒸三晒红枣的做法