疫情期间想必大家身上都长几斤肉吧，今天分享一些美味的减脂餐，美味健康，赶快动手做起来吧！
用料
| 水果 | |
| 酸奶 | |
| 鸡蛋 | |
| 蔬菜 | |
| 红薯 | |
| 豆浆 | |
| 杂粮面 | |
| 鸡腿肉（鸡胸肉） | |
| 小米粥 | |
| 西红柿鸡蛋面 |
分享一些减脂餐的做法
早餐：酸奶➕草莓➕紫提➕无糖麦片➕水果番茄
午餐：鸡蛋➕豆芽菜胡萝卜丝土豆丝 临调料汁（生抽+醋） 牛肉饼➕蒸红薯 无糖豆浆
晚餐：酸奶➕红心火龙果➕草莓➕草莓牛奶汁➕蒸红薯➕绿橄榄（放调料汁）
早餐：酸奶➕麦片➕红心火龙果➕草莓➕猕猴桃
午餐：白煮虾➕西兰花➕烤红薯➕小米粥
晚餐：鸡蛋➕水果番茄➕西兰花➕梨➕甜瓜
早餐：酸奶➕草莓➕麦片➕全麦面包➕无油煎蛋
午餐：鸡腿肉➕紫提➕猕猴桃➕水果番茄➕西红柿鸡蛋面➕菠萝汁
晚餐：鸡腿肉➕杂粮面➕番茄➕牛肉酱➕草莓
祝大家减肥成功！七分吃三分练！运动也是必不可少的！
小贴士
精美的摆盘让减脂餐不再单调，适当的少油少盐少糖，有益健康。希望在疫情期间大家都有一个健康的身体，保持愉悦的心情！
