苹果含有碳水化合物、膳食纤维、有机酸、维生素C。山药具现代研究发现山药具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。想看完整视频，查看我的主页故事。谢谢
用料
苹果山药泥的做法
半个苹果，一根山药（最好带手套削皮，以免粘到皮肤）。
苹果，山药切成块，上锅蒸15-20分钟。山药最好清水浸泡5-10分钟。
出锅
倒入搅碎机加入10-15毫升温水，搅匀。
倒入碗中
加入一勺米粉，3-5滴核桃油。
宝宝超爱吃。
