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黑椒鸡胸(减脂好帮手)

   来源:料理馆    阅读: 2.08W 次
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黑椒鸡胸(减脂好帮手)的做法步骤图

在下厨房上搜索鸡胸的做法,一不小心把人家配方里的黑胡椒看成了黑胡椒酱,却出人意料的好吃!上来分享给大家

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 适量
李锦记黑胡椒酱 一勺
玉米淀粉 一勺
适量
橄榄油

黑椒鸡胸(减脂好帮手)的做法  

  1. 一块鸡胸从中间片开,形成两片

  2. 将鸡胸和所有调理抓匀,腌制半小时左右

  3. 不粘锅加热,放入橄榄油,等油稍热一些将鸡胸放入。盖上盖子中火煎2-3分钟

  4. 翻面。这个时候油锅可能会嘣油,拿锅盖挡住身子,慢慢翻面,再煎两分钟。有一点点焦的时候就可以吃了

小贴士

建议用不粘锅,要不黑椒酱黏黏的很难洗

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