五款去湿汤

湿气为一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

用料  

五款去湿汤的做法  

1. 1、土茯苓清热去湿汤
   土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

2. 2、草龟祛湿汤
   
   草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

3. 3、木棉花薏米化湿汤
   
   木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

4. 4、鸡骨草煲猪横脷
   
   鸡骨草30-50克、猪横脷250-350克。

5. 5、花生鸡脚汤
   
   鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。