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健康藜麦球

   来源：料理馆    阅读: 2.14W 次
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健康藜麦球的做法步骤图，健康藜麦球怎么做好吃

用料  

三色藜麦 一小把
嫩豆腐 一块
燕麦片 一小碗
糯米 一小把
生粉 少许

健康藜麦球的做法  

  1. 藜麦和糯米提前三个小时以上浸泡；嫩豆腐、燕麦片、盐、胡椒粉、酱油、生粉搅拌成团，放入冰箱冷藏十五分钟，取出搓成丸子，裹上糯米和藜麦入锅蒸十五分钟即可

    健康藜麦球的做法步骤图，健康藜麦球怎么做好吃 第2张

小贴士

豆腐加入燕麦片能增加粘性，同样还可将豆腐换成牛肉末或者猪肉末

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/e0j0gw.html
健康藜麦球 麦球 健康 好吃

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