《养好脾和肺》海带中含有丰富的碘，是合成甲状腺激素的重要原料，对儿童生长发育，尤其是智力发育有重要作用；猪骨炖汤不仅滋味醇厚，而且有一定壮骨作用；搭配有益脾胃的山药，使这款汤具有强健骨骼、促进生长的作用，特别适合消瘦、食欲不佳的孩子食用
用料
山药海带猪骨汤的做法
1.海带泡发，切片；山药洗净、去皮、切块，泡水；猪骨洗净，炖块，汆水，去浮沫。
2.山药、猪骨放入砂锅，加适量清水，大火烧开后转小火煲1小时。
3.放入海带，滴入醋，继续小火煲40分钟，加入盐调味即可
