一道非常好做，非常好吃，吃了不用担心长胖的好菜！
用料
| 包菜 | 1个 |
| 即食鸡胸肉 | 1块 |
| 大蒜 | 30克 |
| 小米辣 | 一根 |
| 蒸鱼豉油 | 适量 |
| 陈醋 | 适量 |
| 零卡糖 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 辣椒面 | 适量 |
大头菜切半儿，去根儿，用手撕成小片
用水浸泡，多清洗几遍
水开之后，把大头菜焯1分钟左右，保持脆爽
捞出来，过下冷水，并挤干水分
即食鸡胸肉撕成小条
大蒜切末，小米辣切圈
所有调料一起放到大盆里
戴上手套，上手抓匀，装盘食用
小贴士
这道菜热量非常低，可以放心大胆的吃，大头菜的饱腹感很强，减肥吃了非常有幸福感！
