1人份226大卡30克碳水9克蛋白质7克脂肪食谱来自keep
用料
紫薯蛋蛋卷的做法
紫薯蒸熟压成泥，加一半牛奶拌匀。
鸡蛋打散，加全麦面粉、剩下的牛奶和少许盐调成面糊。
平底锅预热，抹一层油，倒入蛋液摊平。表面凝固即可离火，将紫薯泥铺在蛋饼上，将蛋饼卷起，切块装盘即可。
小贴士
牛奶的用量根据紫薯泥 面粉的状态酌情调整。
