功效作用
酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。 润肠通便，缓解痘痘，补钙，降血脂 美容养颜，防辐射，增强免疫力
用料
| 牛奶 | 1L |
| 绵白糖 | 25克 |
| 酸奶菌 | 1袋 |
自制健康酸奶的做法
准备食材
拿出酸奶机里的盆，倒入酸奶菌，一点绵白糖（也可以用细砂糖）
绵白糖分三次倒入并搅打均匀无颗粒即可，盖上盖子
放入酸奶机，九个小时后，美味好喝的酸奶就制作完成啦✅
可凭自己喜好放入水果、坚果🌰、果酱，开动啦～～
小贴士
糖放少了做出来的酸奶会酸，不喜欢酸的可以多放一些糖
