今天要煲一个石斛灵芝桂圆汤，具有清热滋阴、补气安神的功效，非常适合那些熬夜烟酒的人喝，晚上睡不好，失眠都会有改善。
科普一下：
石斛，具有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳的功效，适合口干烦渴，病后虚热，目暗不明者食用。
灵芝，具有补气安神，止咳平喘的功效，适合神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用。
桂圆，具有补心益脾、养血安神等功效，非常适合长期失眠者食用。
用料
| 铁皮石斛 | 30-40颗 |
| 灵芝 | 3-4小块 |
| 桂圆肉 | 十几颗 |
| 瘦肉或猪骨 | 150克 |
| 姜 | 2片 |
失眠克星.石斛灵芝桂圆汤的做法
猪骨焯水洗净，药材洗一下就可以，全部放进炖盅，加入开水，隔水炖3小时。
隔水炖3小时
汤炖好了，汤色清亮，味道甘甜。
