简单 美味 送给嘴馋又梦想减肥的你～让燕麦唤起一天好心情 助你保持完美身形 发挥你的想象力 开动脑筋 美味随你变！
用料
| 即食或快熟燕麦 | 200g |
| 牛奶 | 100g |
| 核桃等其他果仁 | 看你心情 |
| 蔓越莓等其他果干 | 看你心情 |
| 蜂蜜糖类 | 可有可无看你口味 |
简易极品燕麦！无油无糖美味可以免烤哟的做法
不粘锅热锅，放入燕麦果干果仁，中火翻炒，不用放油
炒出香味后调小火，加入牛奶
待燕麦把牛奶全部吸收后盛出
吃！配点水果、鸡蛋什么的简直太美好！
小贴士
1、喜欢特别甜的可以加蜂蜜，跟牛奶一起。我觉得可以不用加糖因为蔓越莓本身会有甜味，你也可以加枣，枸杞之类或各种berries
2、想吃脆的可以盛出来后用烤箱烤一下 180℃ 20分钟，外脆内软。不过我觉得不烤也好吃
3、夏天做完放冰箱冷藏再拿出来也是很美味呢！
4、请尽情展示你的创意吧！
