黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉比较嫩,更易于消化吸收,容易操作,鱼骨也比较少,最适合喜欢吃鱼又怕骨的小伙伴
用料
黄鱼 | 3条 |
盐 | 少许 |
姜 | 少许 |
料酒 | 少许 |
广式干煎黄花鱼的做法
把鱼开膛后,往里面塞点姜,加点料酒,可以去腥
在鱼身开道小刀,两边抹上一层盐,腌制20分钟以上
油热后放鱼小火煎制,切记不要让膛口里的姜掉出来,可以让姜汁渗透这个鱼肉
煎至两面金黄即可,可以放点柠檬
小贴士
1.开膛里放姜在腌制时可以去腥,煎的时候还会有姜汁,可以代替少量油
2.一定要用小火煎,容易掌控
3.煎好后放点柠檬可以降火,不油腻