不用调配好的烤鱼料,味道觉得不比外面的差!每次我妈来美国看我和我弟都要学一道新菜来惊艳我们。
国内的鱼不好买,而且我们养成了粗糙的美国习惯-不爱吃带刺的鱼。于是我妈就买了鳕鱼排和处理好的龙利片来做。上次还做了三文鱼版的,也很好吃哒。个人觉得比草鱼什么的还好吃!没有皮的话也不会有鱼腥味~
用料
淹鱼料: | |
生抽 | 料酒 |
花椒粉 1汤勺 | 黑胡椒 1茶匙 |
姜7、8片 | 小葱 2、3根 |
辣椒粉 | 粉盐(或食盐) |
孜然粒(鱼入烤箱时撒,腌时不用) | |
鱼: | |
鳕鱼 | 一大块 |
去皮龙利鱼柳 | 两条条 |
配菜: | |
胡萝卜1-2根 | 莲藕 1节 |
雪豆或豆角 适量 | 香菇 适量 |
芦笋 一根 | 青椒 一个 |
红薯 一个 | |
配菜炒料: | |
花椒适量,大料3个 | 干辣椒 10个 |
豆瓣酱 4大勺 | 老干妈(吃辣程度) |
孜然粉 | 十三香 |
妈妈的绝味无刺烤鱼的做法
把鱼肉用腌鱼料腌制1-2个小时。腌料的多少和腌制时常根据鱼的多少来定。(麻麻做三文鱼的时候腌过夜,因为三文鱼比较厚,难以入味,而且鱼本身味道重)
腌鱼的时候可以准备配菜。配菜洗净,莲藕、莴笋、青椒、胡萝卜切片。其他菜如红薯、土豆、高丽菜、木耳都可以,想吃什么加什么~我们家有什么就做什么啦。莲藕香菇是点睛之笔,不能没有!(我个人觉得胡萝卜片也很好吃)
烤箱预热400F(204摄氏度),腌好的鱼放在烤盘上上面,撒上孜然粒和少许黑胡椒烤30分钟。(根据鱼的大小来调整时间,烤熟即可)
炒配菜:油热后加入花椒、大料、干辣椒爆香,加入豆瓣酱、老干妈翻炒,炒出香味后把全部配菜下锅翻炒,加入一小勺十三香,一小勺孜然粉。配菜炒至7成熟后铺在烤好的鱼上。(配菜的生熟不要紧,后续可以进烤箱烤熟,主要是不断品尝、调味,其实配菜的味道决定了烤鱼的味道)
烤鱼烤熟后,如果有、把烤出来的水舀出来,倒掉。(鳕鱼会出很多水)把炒好的配菜铺在烤鱼上。
铺好配菜后再把鱼放入烤箱烤15分钟,如果菜比较生就更久一点。
烤好啦!吃吧!撒点香菜会更香~可是我弟不喜欢香菜。(豆瓣酱有点烤糊了,不影响别的菜啦~)超好吃!