嘴馋，但又要控制热量，咋办？
那就做个无油版的烤鸡胸肉吧！
热量低不代表不美味哟～
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 3勺 |
| 黑胡椒碎 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 面包糠 | 60克 |
适合减脂人士的无油烤鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗净切条
胡椒粉、盐、蚝油、料酒、淀粉（1勺），拌匀
放冰箱冷藏30分钟，第二天不想早起，所以我是隔夜准备好的
鸡蛋与淀粉（2勺）搅拌均匀
鸡肉先裹上蛋液（照片拍糊了）
然后再裹上面包糠，面包糠一定要裹严实
烤箱预热，170度 20分钟
我家搭配的是番茄酱，记得趁热吃哦！
